先日、実家へ掃除に行った時のことを書いておこう。 実家の居間のテーブルに、特養で生活する母の書類を出した。 このほどコロナ禍で、施設を利用する際の、サービス内容の確認同意書のようなものにサインを求められたことを父に話す。その上で、要介護４の…
1か月くらい内観を続けてみて、自分の態度がどう変わったでしょうか。 簡単な問題では変化に気づきにくいけれど、難しい問題にぶち当たったらどのくらい自我をなくせたか試してみよう。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 実家の父は相変わらず頑…
高齢の父が一人暮らしの実家へは新幹線帰省しています。 8月20日だったと思うが、えきねっとで早割の新幹線予約がお得、 ということでさっそく利用してみました。 えきねっとはもともと登録していましたが使いやすくなったのは 2020年4月の改良後だというの…
このところ気になっている仏教。 どんどんハマって心の平安を感じています。 頭がクリアになり ありのまま『寿命』を生きていこう、 そんな気持ちになりました。 日本テーラワーダ仏教の スマナサーラ長老の説法を聞く日々です。 YouTubeで長老の説法を聞く…
こんにちは。 家事ダイエットの、ルナドロップです。 毎日暑い日が続きますね。 久しぶりの朝ごはん記事です。 朝食画像はダイエット記録になるので、 カラーダイニングさんには 投稿していたのですが、 高齢の両親の事で お盆休みは、頭の中を整理しており…
前の記事で般若心経の事に触れた。 お経一巻、それを渡された所で お経の意味がわからなければ それこそ机上の空論なのかもしれないな。 父は私の写経を見て特別な反応はなかったが 拒否する態度もなかった。 あ、そう。という感じで ただ、お茶をすすり 持…
今まで丈夫に暮らしていた親が、自立できなくなったら。 その問題が立ちはだかる50代は多いかと思う。 母を特養に入所させてから、連動していろんなことが変わったが、 父だけが変わらないのである。 昨日の記事の続きで、地域包括支援センターの返事があっ…
何にも出ません。 どうしたら良くなるのか もがいています。 気持ちに寄り添うように 音楽を聴いています。 15番目の さようなら、故郷の家よ 何度も聴きました。 LIVING A DREAM キャサリン https://www.amazon.co.jp/dp/B00BH6PQH8/ref=cm_sw_r_cp_api_8zN…
やっと、自分の生活を調えられるかと思いましたが、それは甘かったです。 障がいの重い母は、特養に入所できましたが。 母の入所で、父は精神的に相当なダメージだったと思われ、 ほとんどが同じ話の繰り返しです。 そこで、これからの方向性を 自分軸で決め…
冷奴を主菜にした朝食です。 絹ごしを皿に移すだけです、簡単～。 汁物はほうれん草卵スープ＾＾ 角皿は作家さんのもの。 ひょうたんの器はインテリアショップで購入。 カイワレは水耕栽培しました。 副菜をちょい盛り。 100均です＾＾ 配膳しました＾＾ ラ…
悲しみの癒し方 理不尽さへの手当て について書き起こしておこうと思います。 自分すら救えない時間もあり、皆様にえらそうなことを言えませんが、 立ち直るのに時間がかかっても良い、と整理しながら一歩前へ踏み出せるまでゆっくり、せめて今よりは『良く…
家事ダイエットのルナドロップです、 水曜日の事を書きます。 副菜 きゅうりキムチピーナツ和え 柴漬け 白和えです。 100均の小さな器に盛り付け。 小さい器で頂く習慣がダイエットに。 マルチボウルはjars わかめスープです。 たち吉の角皿にアップルパイ、…
こんにちは。今週は九州大雨で甚大な災害になりました。 各地に豪雨注意、安全な拠点に！と祈るばかりです。 夫の郷里も久留米でして、心配です。 東京都はコロナの勢いが急増する中で 私の母、介護保険に関わる更新手続きを 今年は実家に立ち寄ってコンプリ…
こんにちは！家事痩せ、ルナドロップです！ 雨が降り続き、日課のウォーキングはこの1週間は 『室内ウォーキング』で3㎞分のワークアウトしています。 家事はてきぱき、なるべく消費カロリー、 アゲ↑↑て行きましょう＾＾ さて、今朝のルーティン＾＾ 今朝も…
ご訪問頂きありがとうございます。 家事ダイエットで7㎏痩せ、ルナドロップです。 せっかく痩せられたのですから、健康体重をキープしたいと思い、 ルーティンにしていることをログ、しています。 ただの記録でしたらスマホアプリでもできますが、 『継続の…
こんにちは。 家事ダイエット7kg痩せ、ルナドロップです。 7月は高齢者は、行政に関わる本人確認書類が切り替え時期で 先月末から、それに関わる申請手続きやらwww 東京都のコロナ患者数がにわかに増加して 県またぎが難しくなる前にコンプリートせねば、と…
家事を運動代わりに 半年で7㎏痩せ、ルナドロップです。 朝食と弁当作りで朝活ルーティン エクササイズご褒美（趣味）は食器集めです。 お気に入りの食器で食事をすると 低カロリーメニューや少な目に盛り付けには ものともせず、むしろ『お気に入り』に囲ま…
家事を運動代わりにして半年で7㎏痩せました。 料理、配膳は消費カロリーが高い家事です。 お弁当作りと朝食作り、配膳に1時間半ほどかかります。 その間、アップルウォッチで計測しています。 朝食とお弁当造りで300kcalほど消費します。 この数字は、ウォ…
今朝の朝食配膳です。 次女の時差登校、毎日授業再開です。 尚、学校から車送迎可、のお達しが出まして ワタクシは次女の送迎を平日は致します。 ちょこっと自由時間を見つけては 日本の良きもの、お気に入り食器、キッチンツール、調味料や食材などご紹介し…
レシピはクックパッドにありますｗ cookpad.com 上のレシピで牛丼アレンジした牛丼です。 ホテルやレストランに行った時のように 朝食配膳すると、家事の中では消費カロリーが高く、 私には一生楽しく続けられるエクササイズです。 蓋物の器 夫の郷里に近く…
レシピはクックパッドにあります＾＾ cookpad.com 朝食配膳はこんな感じでしたｗ きのこたっぷりの牛丼。 コンビニスイーツを3人で分けました＾＾ ネイビーに金彩のプレート ライヒェンバッハチューリンゲン コーヒーカップ ウェッジウッドフロレンティーン…
久しぶりの投稿です。 施設に入所した母に、コロナの影響で面会ができないので ずっとハガキでやりとりしていました。 母のメンタルは限界なのでしょう、自宅に帰りたがり。 叶わぬリクエストに、ワタクシが矢面にたって 【無理なものは無理】と言う事を告げ…
月1回程度、プリザーブドフラワーアレンジに参加してました。 緊急事態宣言で、イベント再開はめどが立たないです。 別にプリザーブドフラワーでなくてもいいな、と思って 撮影小物用に作りました。 あまり高さが出ずに、 置いたり立てかけたりが両用だった…
シースルーが流行っているので 別段、新しく買ったものではなくて おうちにあるものでコーディネートしました。 透け感とその透ける分量が多いほど 日常感から脱して、フェミニンを演出。 ボトムスは薄い生地のロングプリーツ この格好で6㎞歩きました＾＾ …
50代はオシャレしても無駄、っていうのは ちょっと乱暴なんじゃないかと思う。 それは何のためにおしゃれするかに寄る、からね。 50代っていうのは、親の事や子供の事から 責任がようやく解けて（来て） やっと自分のために生きられるようになる、だから 自…
サンドカラーの春コーデ 3月の下旬から、雨の日以外、縄跳びを300回やってました。 今週に入ってからは350回飛んでます。 グレーベージュを基調に、裏地なしの軽いコートや 長いジレベストと合わせると体型カバーに。 手作りネックレスと、コットンベレー帽…
水曜日は洗面の掃除日と決めているので。 本日はプラスα 洗面にある棚の中身を 春夏物に変えたり、引き出しの中を水拭き。 ちなみに昨日の火曜日は風呂、水垢取りに専念した。 左は水垢取り 中央と右は棚の整理 4月22日の摂取カロリーや消費エネルギーのログ…
ほぼ目標体重に。 7か月かかりました、ダイエットｗ この夏は腕出しに挑戦 どんなものを食べていたかは上記コンテンツの クックパッドブログをご覧頂くと記録があります。 運動は可能な日に1時間程度歩きました。 他はてきぱき家事ｗ だので、コロナ自粛中で…
大雨、竜巻注意報の 自粛土曜日 他にやること無いので 掃除www. 雨の日にはこれをやるべし、と あらかじめ決めてました、照明器具 まずは体慣らしに 季節ごとに照明器具の掃除をしていれば 年末の大掃除に、やらずに済みます。 ついでに切れた電球はLEDにし…
コロナ自粛中。 今年は花見も出来ず。 桜柄の着物、着ずじまい。 洗える着物、ポリエステルw ちょいと家の中で着てみましたが。 帯なしで二部式着物のように 着てみました。 普通に腰紐で止めてます。 上前をプローチで止めました。 家の中ならこれで十分、…
