5㎏以上痩せた経緯 ダイエット成功のための4本柱 目標体重までのダイエットアプリ活用法 5㎏以上痩せた経緯 先に結論を言いましょう。 減量成功したいなら以下の4本柱を健康的にコントロール。 主体的に維持することができれば必ず減量できます。 そのために…
お久しぶりです。 結果出すまではブログ更新よりも 減量のための【習慣づけ】優先でした。 自分はそう言う身勝手なところがあります。 500～800㎏ぐらいは変動ありますが タイトル通り。目標まで4㎏以下になりました。 利用中のダイエットアプリは。 食事 運…
痩せるために自身が変わった事を書いておく ・晩酌をやめる ・アップルウォッチで運動、体重を毎日記録 ・食事のカロリーを毎食記録 ・ストレスの影響は最低限にする （思考と環境を変える） ・とにかく良い気分に浸る 上記の事を続けてダイエット開始から2…
一生を祈りのために捧げる人がいる。 数年前に1人で観に行った。 理想だけど、私にできるだろうか、無理かも。 と、思っていたが。 家族がいるから 房で過ごすことはないんだけれど この映画に近い生活はできるかもしれない。 聖歌や聖書の代わりに 一般的な…
久しぶりにBACをチョイス。 スターバトマーテルをご紹介。 リンク先の ディスク２の2曲目 ストリーミング視聴できます。 https://www.jvcmusic.co.jp/-/Artist/A010677.html 鬱が襲ってきたらこういうのがいい。 男の子の声で癒されましょう。 洗練と円熟が…
はい、好きな事しかやらない 働くのは面倒なので 夫にやしなってもらっていますが 私ほど自分勝手な妻はいないと思うので 夫に放り出されない程度に だぃじなボーダーラインでは 夫の意見を聞きます。 そのあたり、ぐらいですかね。 ちょっと【譲る】っての…
50代のツケマはイタイからやめておけ、という意見。 ほほう、なるほど。 いろいろいわれちゃうのよね。 でも、そこにまだ抗ってみたい方にはおすすめのツケマ、ご紹介。 マツキヨでたまたま見つけたんだけど 私が気に入った特徴は ・ツケマの幅が短い ・カー…
アリアナ・グランデが初めてエグゼクティヴ・プロデューサーを務めた、映画『チャーリーズ・エンジェル サウンドトラック』が世界同時リリースされ、さっそくYouTubeをチェックしました。 今日はこれでウォーキングがいい気分でした＾＾ Bad to youは1曲にア…
小学校同窓会の案内が来て、内観。 またひとつ「執着」を手放せたことを書いておく。 小学校同窓会は、数年前に出席して それが最後だと思って出席したので 自分の中には何も思い残すことがないのだ。 あるとすれば会いたい人に会えなかったこと。 親友の出…
ジェームズ・コーデンさんの動画を見たのは 偶然でしたが、それはシーアとカラオケ、の会でした。 www.youtube.com 近頃、ビリー・アイリッシュちゃんが ジェームズの車と待ち合わせて 濃密な時間を過ごし、ファンが喜んでいる！ と言う記事を見て、その内容…
アナ雪の劇中歌、その圧倒的な歌唱力で有名になったイディナ・メンゼル。 今日から11月ですが、ハロウィンが終わったと思うと、街はクリスマスデコレーションに様変わり、今年が残り少ないことを感じさせます。 イディナ・メンゼルの新しいアルバムは、冬の…
www.universal-music.co.jp www.universal-music.co.jp 画像お借りしました。 リンクからミュージックビデオが見られます♪ PVを頭で回想しながら私もウォーキングは最高な気分です。 １Dでは一番の推しメンはナイル君でした。ナイル君だけは、タトゥしない。…
www.youtube.com 新曲発表から1０日あまりで再生回数が90万件超えています、 サブリナちゃんが可愛いのとゼイン君の飛ぶ鳥落とす勢いは止まりません。 ゼイン君の歌声はサブリナちゃんをますます魅力的にみせています、共演のシナジーを感じましょう。 サブ…
![はてなブックマーク - ゼイン 新曲 Rumors [ft. ZAYN]](https://b.hatena.ne.jp/entry/image/https://www.luna-drop.com/entry/2019/10/28/010352)
www.youtube.com ちょっと90年代のロックな雰囲気の曲調。 耳にしっくりきますネ。いやぁ、いいっすねぇ、ルイ君のアップがジャケ写になっており、ルイ君推しだった人は、きゃ～ってなるところでしょう♬ 今日はいきなりリンクを貼っちゃいました。 だって、…
ワンダイメンバーがこぞって新曲を出し、リアム君もその一人。 UKPOPではたちまち人気曲で浮上。 つい気になって聴いちゃう、ルナドロップです。 初めて聞いた時は、エド・シーラン様が新曲リリースしたのかしら？って思いました。 ググるとそれは根も葉もな…
ワンダイレクションのハリー・スタイルズの新曲は 初めて聞いた時の感覚は、メロディが 「え？そうくる？」っていう、良い意味の”裏切られた感じ”がしました。メランコリックでアンニュイな旋律です。 かつてワンダイのみんなで爽やかに歌うハリー、ではあり…
超絶早口ラップとラップの女王 高カロリー食は食べる量を小分けに、計量が大事 ニッキーが去年8月にリリースのアルバム「Queen」、捨て曲なしです。 Amazonアンリミテッドで、やっと全曲聴けました＾＾ 超絶早口ラップとラップの女王 ニッキーのアルバム「Qu…
お題「これって私だけ？」 ダイエットでカロリー気にしつつ、運動もしますが体重は減らず！ 洋楽とファッションで気分だけでも”アゲ”て行きましょう、のっけから、これって私だけ？いや、そんなことはないと思います。音楽とファッションで、いい気分になり…
季節のあしらい ちょっと贅沢な【香水】 お題「ちょっとした贅沢」 ちょっとした贅沢、といってもお金のかかる事ではない事と ちょっと高価なもの、について書こうと思います。 季節のあしらい 季節を味わう、というのはそんなにお金をかけなくてもできると…
今週のお題「運動不足」に効くアゲ曲 秋のテーブルコーディネート ハロウィン 代謝をあげよう 今週のお題「運動不足」に効くアゲ曲 トーンズ＆アイの、【ダンスモンキー】は、もうお聞きになりましたか？ 個性的なハイトーンボイス、魅力的なビブラートとパ…
アリアナ、マイリー、ラナちゃんのコラボ曲 学園祭 マイリー・サイラス ワークアウト ストレスにあがなわず、ストレスフリーになる アリアナ、マイリー、ラナちゃんのコラボ曲 前回の記事でラナちゃんをご紹介しましたがｗ 今日は来月から公開の映画。 チャ…
良い変化１ 良い変化２ 良い変化３ ダイエットして良い変化について考える 今日は１万歩歩きました。 最近、体重の変化がなくて コーチに相談しました。 そしたら、モチベーションをあげてみましょうって事で 初心を思い出したり、ダイエットはじめて、体重…
トロイ シヴァン君を初めて見たときは きれいだなって思ったんですね。 中性的な雰囲気が、モードで歌がうまくて すでに人気のアーティストでした。 アリアナちゃんとのコラボ曲と、 ペーパーカットは大好きな曲なんだけど 秋になってウォーキングにもこのけ…
■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 有料アプリでダイエット開始から1か月経ちました。 開始時から体重は2.2㎏減少。 1か月で約2㎏減ったのは自分では健康的なペースだと思うのと、食事や運動に無理がないので、このダイエットは「キツイ」という印象はありません。 最近ま…
終活、人間関係の断捨離 終活、お金はどうする 清貧 車は子どもが自活したら手放す ITリテラシー バンキングの断捨離 終活、人間関係の断捨離 終活を50代から始める 早すぎると言う事はない。 親だって50代の時は、きれいに暮らしていた。 歳をとると、当た…
両親を心配して、７月から奔走した私は ただ、たいへんだ大変だと、兄弟たちに 騒いだだけでした。反省。 このたびも、お騒がせな姉、ごめんなさい。 妹や弟と電話でたくさん話しました。 耳に集中して、懐かしい声を聴きました。 彼女らも彼もすっかり落ち…
父は警戒心が強く 自分と同じやり方でないと ストレスを感じるのかもしれません。 使うコップ、洗濯の干し方など 細かいことにも配慮する、できない家事はありませんでした。 数年前の手術までは要介護4の母を自宅で自力介護していました。 母が今の社協の、…
詳しい事は次回に書きますね。 父がひどい状態になってしまいました。 物とられ妄想です。 一度そうなると 落ち着くのに時間がかかるかもしれません。 しばらくは私は父には会わない方がいいかもしれない、と 社協、兄弟に連絡しました。 私が用事を一緒にや…
今月は母の誕生月なので 母が一番、わがままになる月、でもあります。 車椅子は、母がほしがったわけでもなく 父がそうしたいと積極的だったのでもなく、 ケアマネさんはじめ、介護スタッフが 母にはこのタイプが、利用者にも介護者にもいい、という 特殊な…
今日は、両親が日付と曜日がわからなくて困っていることの手当てです。 息子さんは父の認知の低下がイマイチ、ピンとこない、とおっしゃる。 離れていると、両親の様子が伝わりにくい。 しかし、社協のスタッフさんや、ケアマネさんから聞く、父の様子は、 …
