Luna Drop

ダイエット 50代節約生活

冷奴の朝食 2020年7月10日

冷奴を主菜にした朝食です。 絹ごしを皿に移すだけです、簡単~。 汁物はほうれん草卵スープ^^ 角皿は作家さんのもの。 ひょうたんの器はインテリアショップで購入。 カイワレは水耕栽培しました。 副菜をちょい盛り。 100均です^^ 配膳しました^^ ラ…

深い悲しみ 理不尽な事の手当て

悲しみの癒し方 理不尽さへの手当て について書き起こしておこうと思います。 自分すら救えない時間もあり、皆様にえらそうなことを言えませんが、 立ち直るのに時間がかかっても良い、と整理しながら一歩前へ踏み出せるまでゆっくり、せめて今よりは『良く…

ランチマット 柄物と無地、反対色を使う

家事ダイエットのルナドロップです、 水曜日の事を書きます。 副菜 きゅうりキムチピーナツ和え 柴漬け 白和えです。 100均の小さな器に盛り付け。 小さい器で頂く習慣がダイエットに。 マルチボウルはjars わかめスープです。 たち吉の角皿にアップルパイ、…

手作りランチマットで^^

こんにちは。今週は九州大雨で甚大な災害になりました。 各地に豪雨注意、安全な拠点に!と祈るばかりです。 夫の郷里も久留米でして、心配です。 東京都はコロナの勢いが急増する中で 私の母、介護保険に関わる更新手続きを 今年は実家に立ち寄ってコンプリ…

去年の配膳記録 アレンジ

こんにちは!家事痩せ、ルナドロップです! 雨が降り続き、日課のウォーキングはこの1週間は 『室内ウォーキング』で3㎞分のワークアウトしています。 家事はてきぱき、なるべく消費カロリー、 アゲ↑↑て行きましょう^^ さて、今朝のルーティン^^ 今朝も…

ダイエットはメンタルコントロールが重要

ご訪問頂きありがとうございます。 家事ダイエットで7㎏痩せ、ルナドロップです。 せっかく痩せられたのですから、健康体重をキープしたいと思い、 ルーティンにしていることをログ、しています。 ただの記録でしたらスマホアプリでもできますが、 『継続の…

炒飯とスープありあわせ朝食

こんにちは。 家事ダイエット7kg痩せ、ルナドロップです。 7月は高齢者は、行政に関わる本人確認書類が切り替え時期で 先月末から、それに関わる申請手続きやらwww 東京都のコロナ患者数がにわかに増加して 県またぎが難しくなる前にコンプリートせねば、と…

子供食器レアーレ おうちBBQ ダイエットに

家事を運動代わりに 半年で7㎏痩せ、ルナドロップです。 朝食と弁当作りで朝活ルーティン エクササイズご褒美(趣味)は食器集めです。 お気に入りの食器で食事をすると 低カロリーメニューや少な目に盛り付けには ものともせず、むしろ『お気に入り』に囲ま…

家事ダイエット、朝のルーティン

家事を運動代わりにして半年で7㎏痩せました。 料理、配膳は消費カロリーが高い家事です。 お弁当作りと朝食作り、配膳に1時間半ほどかかります。 その間、アップルウォッチで計測しています。 朝食とお弁当造りで300kcalほど消費します。 この数字は、ウォ…

金沢の漆器工芸品 和モダンがお気に入り

今朝の朝食配膳です。 次女の時差登校、毎日授業再開です。 尚、学校から車送迎可、のお達しが出まして ワタクシは次女の送迎を平日は致します。 ちょこっと自由時間を見つけては 日本の良きもの、お気に入り食器、キッチンツール、調味料や食材などご紹介し…

日本の良きものに囲まれて暮らす

レシピはクックパッドにありますw cookpad.com 上のレシピで牛丼アレンジした牛丼です。 ホテルやレストランに行った時のように 朝食配膳すると、家事の中では消費カロリーが高く、 私には一生楽しく続けられるエクササイズです。 蓋物の器 夫の郷里に近く…

枝豆スープ寒天 簡単なのに’映える’

レシピはクックパッドにあります^^ cookpad.com 朝食配膳はこんな感じでしたw きのこたっぷりの牛丼。 コンビニスイーツを3人で分けました^^ ネイビーに金彩のプレート ライヒェンバッハチューリンゲン コーヒーカップ ウェッジウッドフロレンティーン…

おうちでハンバーガー

久しぶりの投稿です。 施設に入所した母に、コロナの影響で面会ができないので ずっとハガキでやりとりしていました。 母のメンタルは限界なのでしょう、自宅に帰りたがり。 叶わぬリクエストに、ワタクシが矢面にたって 【無理なものは無理】と言う事を告げ…

100均グッズで母の日BOXフレーム

月1回程度、プリザーブドフラワーアレンジに参加してました。 緊急事態宣言で、イベント再開はめどが立たないです。 別にプリザーブドフラワーでなくてもいいな、と思って 撮影小物用に作りました。 あまり高さが出ずに、 置いたり立てかけたりが両用だった…

4月25日 シースルーアイテム

シースルーが流行っているので 別段、新しく買ったものではなくて おうちにあるものでコーディネートしました。 透け感とその透ける分量が多いほど 日常感から脱して、フェミニンを演出。 ボトムスは薄い生地のロングプリーツ この格好で6㎞歩きました^^ …

4月24日 ワンマイルコーデ

50代はオシャレしても無駄、っていうのは ちょっと乱暴なんじゃないかと思う。 それは何のためにおしゃれするかに寄る、からね。 50代っていうのは、親の事や子供の事から 責任がようやく解けて(来て) やっと自分のために生きられるようになる、だから 自…

4月23日 ワンマイルコーデ

サンドカラーの春コーデ 3月の下旬から、雨の日以外、縄跳びを300回やってました。 今週に入ってからは350回飛んでます。 グレーベージュを基調に、裏地なしの軽いコートや 長いジレベストと合わせると体型カバーに。 手作りネックレスと、コットンベレー帽…

4月22日 洗面の棚の整理 ワンマイルコーデ

水曜日は洗面の掃除日と決めているので。 本日はプラスα 洗面にある棚の中身を 春夏物に変えたり、引き出しの中を水拭き。 ちなみに昨日の火曜日は風呂、水垢取りに専念した。 左は水垢取り 中央と右は棚の整理 4月22日の摂取カロリーや消費エネルギーのログ…

目標体重まであと100g

ほぼ目標体重に。 7か月かかりました、ダイエットw この夏は腕出しに挑戦 どんなものを食べていたかは上記コンテンツの クックパッドブログをご覧頂くと記録があります。 運動は可能な日に1時間程度歩きました。 他はてきぱき家事w だので、コロナ自粛中で…

照明の掃除

大雨、竜巻注意報の 自粛土曜日 他にやること無いので 掃除www. 雨の日にはこれをやるべし、と あらかじめ決めてました、照明器具 まずは体慣らしに 季節ごとに照明器具の掃除をしていれば 年末の大掃除に、やらずに済みます。 ついでに切れた電球はLEDにし…

洗える着物 帯なしで

コロナ自粛中。 今年は花見も出来ず。 桜柄の着物、着ずじまい。 洗える着物、ポリエステルw ちょいと家の中で着てみましたが。 帯なしで二部式着物のように 着てみました。 普通に腰紐で止めてます。 上前をプローチで止めました。 家の中ならこれで十分、…

コロナ離婚じゃなくて、賢く卒婚

コロナ離婚が増えてるそうです。 急に夫婦の時間が増えると そんな状況にもなるでしょうねぇ。 先日、自分から夫に伝えたのは 「一人の空間がほしい」、ということ。 2020年3月末に母が特養に入所。 夫の両親は義姉が同居していて、 自分の出る幕はなさそう…

ガーゼマスク使用、2か月目

昔懐かしい、ガーゼマスクを買ったのは 緊急事態宣言になる2か月前です。 すでにマスクは品薄になっていました。 タックが入った布マスクとルーティーン、 タック入り 布マスク 洗濯を繰り返して使っています。 ガーゼマスクは あべのますく とか 揶揄されて…

4月12日 イースター

聖イグナチオ教会 復活祭ミサライブ動画 イースターおめでとうございます。 コロナの暗い話題は無しで、 手作りのスイーツを頂きながら 粛々と過ごしました。

人生は【苦】である

人生は幸せになるため 成功するため 喜ぶため そんな風に言う人がいたら とりあえず、 そうですね、と受け流します。 でも、 人生は【苦】です。 という人がいたら、その話の続きを聞こうかな、と思います。 特養に入所した母が、送ってほしいとおっしゃるの…

4月9日 社会的距離は守るが一人になりたい

夫の在宅ワークがスタートして3週間目、ストレスはピークに達した。 いい加減、居所を別々にした方が 精神衛生上、よかろう。 ほとほと自分と言う人間は一人時間が好きで 無いとメンタルがやられる。 夫は無神経だから、普段だって2時間以上は 一緒にいたく…

掃除、料理、掃除 緊急事態宣言下

コロナは見えず、ひたひたと都会暮らしに蔓延し 我々の生活、意識を変えてしまいますね。 かつて災害や地震などで、住まいや家族の命を亡くした方が 着の身着のまま、1から生活を立て直して何とか生き延びたように 緊急事態宣言の指定区域には、厳しい意識改…

白い布マスク 作った^^

生地の大きさ 表生地 縦16センチ 横24センチ 内側の生地 縦16センチ 横20センチ 細い幅の白ゴム 適量 作り方 1、表と内側の生地を中表にして 生地の上と下をミシン掛け 2、縫い目を内側に、生地の表側を外側にひっくり返す。 3、上下に端ミシンをかける 4…

2020年4月4日 レイコップ、風呂の換気扇

2020年4月4日 やったこと 過去のブログ記事の削除 2020年4月5日 天赦日寅の日 2020年4月4日 やったこと ・ブログ記事を大幅に削除 ・家族の布団にレイコップ ・風呂の換気扇 ・洗濯機の裏側の掃除 ・次女とパウンドケーキ作り ・実家の父からの電話、前日と…

家事ダイエット

1週間のお掃除箇所と 日付でお掃除箇所のルーティンがあります。 出来なくてもいい、翌日に2日分をやればいいし、 翌週までこなせない時もあります。 だけど、やらないとやっぱり落ち着かない家事ルーティン。 曜日ごとに念入りに掃除する箇所は ’水回り’で…

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初出掲載:2019年6月28日