Luna Drop

50代 収納 掃除 ミニマル 終活 断捨離

ドーパミン いいね中毒

和装が上手くなる方法は

繰り返し着ることだと思ったので

着こなすためのアイデアや情報を

インプットして、実際に着てみる

→アウトプット

「上手く着れたかも」と思っても

世間様はどう捉えるのか?は

さまざまな反応があり、結局は

普段着はどれだけ着崩しても良いし

礼装は、それなりにきれいに着られて

ドレスコードを間違わなければ大体は見通しが立ったわけです。

 

自装を繰り返して、他装もできそうな目処も立ちました。

 

いつでも義母に頼まれた時に

着付けする自信が付きました。

先週、夫の実家へ帰り義父を見舞い、

家族が大事な時だと実感しました。

そして、夫の郷里へ帰ると言う普段とは違うリズムで時間が流れるとタスクで過ごしている事に気が付いて、そのような過ごし方は卒業したい、修正したい気持ちになったわけです。

 

ずいぶん勝手なんですけれど

家族の大事な時には、自然に人生の何にウェイトを置くのか、はっきりすると思うんですね。

それで、和装の投稿ではできなかった事ができるようになるスピードが上がり十分に役立ちました。

しかしドーパミン中毒にならないように辞め時は見逃さないようにしよう、と始めたので、どうやら潮時。キモノプラスやめました の記事になぞるような内容です。

 

 

 

ドーパミン中毒については知識を持っておられる方も多いと思いますし、

このブログを読んで下さる方は敏感に気を付けていらっしゃるとも思いますので、これは自身が気を付けていた「投稿依存」について、の記事です。

 

※幸せホルモンだからこそ気をつけよう、ドーパミン

SNSでいいねをもらうと、ドーパミンが分泌されるそうで、強い快楽を得ます。

この事を利用してSNSは、脳科学の知見に基づき、わざと依存が生じやすいように設計されています。

『いいね!』機能の開発者自ら、SNS依存は“麻薬と語っているほどです。

 

時々満足できる数のいいねがもらえたり、もらえなかった時と比較の時にはさらに大量のドーパミンが分泌される。

「その快感を得るために、苦しくても投稿を続けてしまい、こうなると中毒になっているかもしれません。

辞めたら自己が小さく感じたり虚しく感じるようなら依存度が高いかも??

 

現実にストレスを抱えていると、SNSが逃避の場所になってしまい、リアルとバーチャルの価値が入れ替わってしまうのではないでしょうか。

それは避けたいと思う冷静さがあればSNS依存の心配はありませんね。

ただの情報、データ。暇つぶしくらいに捉える事ができますね。

 

ここからはプライベートな、気持ちの整理的な話しになります。

義父と会えた事、義母のさまざまな不安や心配事に安心を届ける事が今、最優先したい事です。

本当に小さな事しかできないのですが、少し笑顔が見えたり、声が明るくなったり家族にしかできない役割を見つけて、やってみると反応が返ってきますね。それで切なさや苦しみを少しでも減らして、変わりにエネルギーを送るイメージです。

そんな事くらいしかできませんが

そのような実践は何にも代え難い経験です。

ドーパミンとは違う幸せホルモンだといいな、そんな風に思います。

割と最近の記事で幸せホルモンについてのコラムで、

ドーパミンとエンドルフィンは現代人は過剰な傾向で、

セロトニンオキシトシンは足りていないのだそうです。そして前者の幸せホルモン二つは過剰に出ると中毒性や麻痺の注意もあるけれど、

セロトニンオキシトシンは中毒にはならないそうなので、

幸せホルモンだと言っても脳内で何が起きているのか知識レベルではなくて、実際に辞めてみた。そんな話しでした!

気ままに書いた記事です、散文お許しを。

 

 

個人情報の保護について

「https://www.luna-drop.com」(以下、当サイト)を利用される方は、以下に記載する諸条件に同意したものとみなします。

個人情報の収集について

利用者は匿名のままで、当サイトを自由に閲覧する事ができます。お問合せ等、場合によっては、利用者の氏名やメールアドレスなどの個人情報の開示をお願いする事があります。しかし、利用者の個人情報を利用者の許可なく、当サイトから第三者へ開示・共有する事はありません。

広告の配信について

当サイトはGoogle及びGoogleのパートナーウェブサイト(第三者配信事業者)の提供する広告を設置しております。その広告配信にはCookieを使用し、当サイトを含めた過去のアクセス情報に基づいて広告を配信します。 DoubleClick Cookie を使用することにより、GoogleやGoogleのパートナーは当サイトや他のサイトへのアクセス情報に基づいて、適切な広告を当サイト上でお客様に表示できます。 お客様はGoogleアカウントの広告設定ページで、パーソナライズ広告の掲載に使用される DoubleClick Cookie を無効にできます。また aboutads.info にアクセスして頂き、パーソナライズ広告の掲載に使用される第三者配信事業者のCookieを無効にできます。 その他、Googleの広告における、Cookieの取り扱いについての詳細は、Googleのポリシーと規約ページをご覧ください。

ウェブサーバの記録

当サイトのウェブサーバは、利用者のコンピュータのIPアドレスを自動的に収集・記録しますが、これらは利用者個人を特定するものではありません。利用者が自ら個人情報を開示しない限り、利用者は匿名のままで、当サイトを自由に閲覧する事ができます。

免責事項

利用者は、当サイトを閲覧し、その内容を参照した事によって何かしらの損害を被った場合でも、当サイト管理者は責任を負いません。また、当サイトからリンクされた、当サイト以外のウェブサイトの内容やサービスに関して、当サイトの個人情報の保護についての諸条件は適用されません。 当サイト以外のウェブサイトの内容及び、個人情報の保護に関しても、当サイト管理者は責任を負いません。

初出掲載:2019年6月28日