Luna Drop

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本気で50代ダイエット!

1300kcal以下 食事ログ 体重マイナス1kg

ダイエットプログラム2日目 20年間の晩酌をやめた ダイエット記事の投稿は https://cookpad.com/recipe/shared/qBsxXa1TKWCpCMgY 限定公開になっています。 下記に食事ログの画像あり https://colordining.jp/dining/9632 ダイエットプログラム2日目 朝食448…

2019年9月7日 1300kcalの食事記録

https://cookpad.com/recipe/shared/FG5imfbk2kwjLgLk 限定公開になっています。 食事の画像は下記に。 https://colordining.jp/dining/9629 9月7日 食事ログ 総カロリー 1218kcal 朝食 278kcal 昼食 518kcal 夕食 422kcal 運動ログ ウォーキング 7.7km ムー…

アプリ Noom 有料プログラムで痩せられるか?

結果出してから発表する方がいいのか悩んだけど、アプリ Noom の有料プログラムでダイエット開始しました。 今年こそ痩せたいと決心したのに 全然痩せない、体重キープがやっと。 だから食事と運動のバランスを プロの指導を受けながらゆるやかに 目標体重に…

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初出掲載:2019年6月28日