こんにちは。
家事ダイエット7kg痩せ、ルナドロップです。
7月は高齢者は、行政に関わる本人確認書類が切り替え時期で
先月末から、それに関わる申請手続きやらwww
東京都のコロナ患者数がにわかに増加して
県またぎが難しくなる前にコンプリートせねば、と思うのですが
高齢の父は電話に出るたびに前日の会話を忘れており、
母と面会ができない事をこんこんと伝えなければならず、
ブログどころではない？心境なのですが、すぐに解決しそうもない事は
一旦、保留。根気よく対応する知力体力がみなぎる時に再び。
1日をルーティンで過ごすと、躁鬱をコントロールできる気がします。
小さなことでも、良い習慣をコツコツ継続するんです。
トラウマは一気に消えませんが、ショックはだんだん薄らぐ、
そう信じて、気持ちを『自分の生活』に集中するんです。
前置きが長くなりましたが、さっそく今朝のルーティン。
ほうれん草、コーンスープ
ストウブのセラミック容器に。
主菜
サバカレー風味
丸皿はナルミ陶器、
梅型は深川製磁
副菜
湯葉巻き。。。セリア
オクラ山芋えのき。。。ナチュラルキッチン
トマト。。。フランフラン
炒飯。。。白はレアーレ
ラベンダー色。。。サロンアダムエロペ
果物。。。たち吉
100％ジュース。。。ショットグラス
出来上がり時のアップルウォッチを確認
前日のアクティブ合計です。
母の入所先のスタッフさんと電話したり
父をなだめたり、期日前投票へ。
忙しく過ごしました。
東京都のコロナ患者、107人。
皆様ご自愛くださいませ。
