Luna Drop

50代内観 掃除 終活 断捨離 仏教

やる気が出ない時は、心をこめない行動

今週のお題は、やる気が出ない、

という事ですね。

そんな時は、やらずに済むものは

思い切ってしないと決める

やらなければ通らないなら

さっさとやり、終わらせてしまう。

やる気が出ない事に自分を責めたり、

落ち込む時間がもったいないからです。

さて、やる気なんてなくても

心は込めず「行為」はできる、と考えます。

家事など、休みなしに発生するあらゆる細かい仕事にいちいち「やる気」を起こしていたら、それこそ疲れます。

せいぜい、重い腰が上がらない時の、

工夫。とでも言いましょうか。

5つあげてみます。

1ライトを変えてみる

明るくするか暗くするか、お好みで。

2音楽を聴く、あるいは聞かない

集中できる方で♪

3香りを楽しむ、あるいは換気

香りは好みが分かれますね、

無い方がいい方には「換気」。

リフレッシュするかも。

4嗜好品やお茶

飴やガム、お茶を飲んでみる

気楽に、気分が早く変わるかも。

5仕事を終えた時の気分を想像する。

気重に思うことはなぜなのか気にせず、

もし終わったならどんな気分になるのか、を想像する。それなら早くやってしまおう、と思えるかもw

人は感覚が自分好みであればずっと続いてほしいものです。

やりたく無いことは(やる気が出ない事は)

やるべき事だったりします。

だから心をこめずにやってみる、

やりだすと、なんだ簡単じゃないか、

などと、

やりながら、作業する感覚を得る。

という、流れに身を置く事になりませんか。

やる気スイッチが、

入っていれば十分ですし

心をこめずに終わらせる方法もありです。

結論、心をこめずにやってみる

でした。

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初出掲載:2019年6月28日