はじめにお弁当トピックから。 七夕、雨でしたけども。
今年の七夕弁当は
宇宙モチーフのピックを使って
簡単に仕上げました。
上のメニューバーからお弁当詳細 クックパッド、動画がご覧頂けます。
小さなシリコンカップが星型でして
佃煮やらご飯の共。
その側に宇宙人とか
天体とか
お星様です。
ご飯を折り紙で仕切って
くず餅は笹で包んであります。
お弁当箱を開けると
笹の香りで涼を届けられると
嬉しいですね。
下記のYouTubeリンクは 次女の好きな曲です。 もし聴いて頂けると メルヘン世界に浸れます。
さて、先月19日に受けた健診結果が
封筒で送られてきました。
健診は13年ぶりですから
ドキドキしていたんですね。
結果は、異常はなしでホッとしました。
検査内容の判定はAがほとんど。 Bは3項目。
50代にしては
いい状態だそうですけど
メタボに注意とありました。
13年前から10kg体重が増えてるのと
臓器ごとに、細かな数値を見ると
気になる傾向なども出ていました。
体脂肪率がこれ以上増えると
メタボ街道まっしぐらになりそうです。
そこで、少しずつでも
体脂肪率を減らせるように
生活習慣の見直しです。
日常は家事や雑多な活動で今まで通りでいいと思いますが、晩酌をやめていたのをこのまま続けます。
2ヶ月前から晩酌をやめて、
体重は1〜2kg減りました。
もし晩酌を続けたままで健診を受けていたら
ALTの値がもっと高かったと思います。
私のawesomeな肝臓は悲鳴を上げているようでした。ALTの値が基準値より高めでした。
最近、お酒が残る事が多かったのと関係があるかもしれません。
ほか、血糖値はやや高めだった事と
腹回りはゴージャスで、
本当にわがままな体型。
なんとかしなければ、と思いました。
https://www.mrso.jp/colorda/az/4090/
決して自慢にならない事柄や家族にに対して賛美の言葉で飾るのは
叶姉妹のブログを真似てみたんですけれど
( //Д//).:*
家族はさておき
ネガティヴな事柄に 賛美の言葉添えは脳トレに。
ブログでポジティブに変換して
わがままボディが健康的に、
内臓の検査数値も改善するように
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パソコンを次女が占有しておりまして
スマホからアップすると
目次も画像のリンクも貼りづらく
文字ばかりの記事になりましたが