Luna Drop

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アプリ Noom 有料プログラムで痩せられるか?

結果出してから発表する方がいいのか悩んだけど、アプリ Noom の有料プログラムでダイエット開始しました。

今年こそ痩せたいと決心したのに

全然痩せない、体重キープがやっと。

だから食事と運動のバランスを

プロの指導を受けながらゆるやかに

目標体重にしていくプログラムです。

 

方法は簡単

目標体重(私の場合は過去の自分が一番健康的だった体重を)コーチに告げて

食事と運動ログ

体重を毎日報告する

 

要は継続が鍵ですね。

クックパッドでちょい盛り食事継続。

▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢

13年ぶりの健診で

晩酌をやめられたんだから

ちゃんと管理したら痩せられる気がして。

 ▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢▢

もし、自身の気の弱さで

継続が怪しくなった時は

コーチの励ましの方法も

自分がいいな、と思うアプローチを

はじめに設定できるから

まずは無料のお試し期間中だよー

 

アプリでカロリー計算

朝食 278Kcal

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デブでハズいけど、

こっからどれだけスタイルアップできるかな⤴️⤴️

 

ゲゲーこのままじゃ

おばさん街道まっしぐらな

ドラえもん体型のアタシ!!

でも、オシャレしてデイリーショッピング

たくさん歩くからソックスと

ペタンコシューズで午前に4000歩

夕方からのコンサートお出かけで

4000歩歩く予定!!

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アップルウォッチとヘルスケア、Noomコーチアプリを同期させます。 予定通り午前中、4000歩。 次女と待ち合わせ。。。 この要領で1日の食事と運動のログを コーチに報告します♪ f:id:inoue-0218-yuko:20190907125440j:plain

生協の出資金

出資金の残高が夏に発表されます。

3件の生協に加入しています。

 

地元のデポー 

出資配当は0.3%

108円の配当金で  残高は30116円でした。

 

パルシステム

出資配当 0.3%

残高は39095円でした。

 

自然派くらぶ生協

出資金残高の印刷してあるプリントを

しまった場所が思い出せず。

恐らく毎月、出資金は500円程度です。

6年ほど加入してますので、ざっくりですが

3万円くらいの出資金残高だと思います。

 

加入している生協では、出資金は毎週の、注文時に100円から増資が可能です。

へそくり感覚で、配当金の楽しみもある出資金。

将来、生協を脱退するときには、ちょっとまとまった金額になっていると思います。

過去に引越しで生協をやめたことがあります。その際に、20万ほど出資金がたまっていて、驚きました。

今後、生協をやめるような事はなさそうですし、このまま、500円~1000円の出資金を、夫のリタイアまで出資を続けた場合に、20万円に届きそうな金額になりそうです。

それが3件ありますから、(1000円の出資×12か月×11年)×3件

少なめに見積もっても、50万円近い金額。。。

 

デメリットは、生協が倒産した場合、出資金の保障はないかもしれないので、少額を、母体がしっかりした生協に出資、がいいかなと思います。

matome.naver.jp

 過去記事はこちら

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秋の運動会 お重のお弁当

秋に運動会の学校は練習には

熱中症対策を、とお天気キャスターが

言っていました。

 

自分のクックパッドレシピも

運動会のお重弁当にアクセス頂いてます。

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今週はトップ3に入る日があり、

ヘルシーなおかずだけれど

ご覧頂き、ありがとうございます。

 

今日は詰め方で、

私がちょっと工夫してる点を

ご紹介したいと思います。

 

https://cookpad.com/recipe/5658161#share_url

お弁当の形を問わず、

詰めるもの、おかずでもご飯でも、

箸休めでも、果物でも!

その1つ1つに「あしらい」をします。

 

例えば 唐揚げだったら

レモンを添える、海苔を巻く

 

胡麻豆腐だったら豆鉢な盛り付ける

味噌ダレに木の芽もいいね、など。

 

その一品に添え物をする事で

見栄えが良くなるのと、味も良くなる、栄養価がアップする、消化が良くなる、匂い移りを防ぐなど、いろんな「いい事」があるんですね。

 

おかずが3品だったらそのそれぞれに

何をあしらったらお弁当が映えるかな?

と考えるわけです。

それを毎回、続けている、んですね。

 

そうですね、3品くらいからはじめて、

4品、5品の準備が無理なくできるようになり、ご飯も、ふりかけやお漬物で美味しさも見栄えも良くなります。おにぎりにしてもいいですし。

 

それを、お弁当を詰める時に

楽しみながらやってきました。

これからもその、「あしらう時」の、おかずがパッと華やぐのが、小さな事ですけど、お台所で嬉しいんです。

あ、ちょっと可愛くなったぞ、とかね。

飾り切りは、何度か練習したり、飾り切りの回数重ねるうちに、きれいに早くできるようになりますから、挑戦してみるのもいいですね。

 

 

型抜きや便利なスライサーもいいと思います。

 

最近のお気に入りではドイツの、

野菜がメッシュ状になるスライサーです。

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人参があみあみになって

箸休めがおしゃれなアイコンになります。

あみあみポテトもワッフルスライサーで簡単に作れます♪
ベルナージャーマニー Borner Germany

運動会のお重では、あみあみ人参で、

デリ風を気取っています、お恥ずかしやw

 

では、今日はこのへんで!

クックパッドフォロワーが1000人に!

クックパッドふぉろわーさんが

1000人を超えました。

本当にありがとうございます。

1000人は、一つの目標にしていました。

5~6年はかかるかもしれない、そう思っていましたが。

1年7か月で達成することができました。

お弁当では『詰め方』を、

主に朝食の『献立』や『配膳記録』を投稿しています^^

マイキッチンをこれからもどうぞよろしくお願いします。

継続は力なり。

ブログも続けるうちにバズったらいいなぁ♬

 

cookpad.com

PV100 THEOの事ととかへそくり話題

今月はまだ5日なんですけども。

PV100を超えまして皆様ご覧頂きありがとうございます。

 

久しぶりにTHEO+docomoの運用状況を調べましたら

試算推移は +171(0.34%)

 

2月から、長女が一人暮らしになって

光熱費が少なくなる金額を積み立てるようになりました。

少額ですけど、10年後の楽しみです。

預金のかたちだと、すぐにおろしてしまいそうですが

ロボ投資で、現金化にはひと手間かかるので

それが『貯まる』秘訣かもしれませんね。

 

 

 

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話が変わりまして へそくりと言えば

純金積み立てもしています。

長女の食費が浮いたぶんを、です。

その積立額は減額にしたんですが、

ずっと預けっぱなしなので、当然、増えます。

8月に田中貴金属から

”はじめの純金1グラム”プレゼントキャンペーンに

当選した、という通知が来ました。

その際に受け取った1グラムと合わせて

現在は26g超えました。

夫がリタイアしたら、子どもの名義にして、

不測の事態に備えて、の資産です。

預金ではないので、現金化に手間がかかり

これもいつのまにか、資産が増えていた、という

将来の楽しみにしておきます。

 

https://tt.tanaka.jp/

 

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初出掲載:2019年6月28日